気絶なんてこわくないっ -それすなわち無謀-

どこにでも特攻します。Deathペナルティなんて怖くない!そんな活動日誌です。 ※注.普通の日記も含まれます。

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いっしゅう完走れぽ -後日談その2-

またこのネタで引っ張るのかw

今も続いている足の痛み。
地を蹴って歩くってすごいんだね……

今度からは走り方を矯正してみようかしら?
普通は

かかと(地面着地)→足の裏→つま先(ココで地面を蹴る)→足を前へ

を左右交互に繰り返して走ると思うんだよね。
でも私の場合は違ってた。

↓私の場合↓
つま先(地面着地)→つま先(地面を蹴る)→足を前へ

あれ? なんか違う??

今までずーっとこんな感じで走ってきました。
あ、でも今回のマラソンは普通(前者)の走り方で走ってきましたよ?

私のは長距離には向かないんです。。。

私の走りは足に負担をかけます効率悪いです。
なんとなく軽快に走ってるなと思わせたら勝ちです(なんの勝ち負けか^^;)

でも走ってて疲れて体力尽きてきちゃうと、足の裏全体で地面着地。
走るのが苦手、或いは下手な人はよくバタバタ音出しながら走ってる気がします(←私の観点)
それと同じになります。でもこの走り方になると余計に疲れるんで負の2乗?

早く、そして楽して走りたいならまずは綺麗なフォームで走れるようになりましょう。
フォームしだいで何かと変わるはずです。その次は体力の消費を抑えた走り方とかでしょうか?
頭の高さを一定に保って走るとか。。。←意外と難しいw

なんか話の趣旨がずれてる気が・・w


何にせよ! 準備運動が一番大事っこれを怠けた私は負け組みです^^;


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